【中医养生】快来看看你属于什么体质，调理体质后减肥效果事半功倍
究竟怎样才算瘦？
有时候想减肥，
不是你想减多少就能减多少。
很多时候同样的方法，
别人减肥就能成，到你这就失败。
减肥方法对不对，
还得问一下自己的身体才行。
身体表现的症状也不一样，
当然要采取不同的减肥方法才能见效。
对号入座，看看自己属于哪种体质，
找出最适合自己的减肥方式。
痰湿型黄胖胖
在湿的分类中，痰湿是最为常见的，也是基础。体内有痰湿的人，有时候会消化不良，甚至出现恶心感。有痰湿的人，有的是胃强脾弱，胃口极好！还有一部分人会控制饮食，但喝凉水都胖。
舌象症状
舌头胖大。舌苔厚腻，湿滑，有些呈颗粒状。舌体呈现淡白色或淡红色。
身体症状
肤色淡黄，形体肥胖，头脑昏沉，嗜睡，四肢沉重，胸闷气短乏力；女性白带异常，月经不调或不孕等；男性前列腺疾病。
为什么会变成痰湿体质？
喝凉水太多、吃太多甜食、生活环境太过潮湿、五脏失调、晚上洗完头不吹干就睡觉。
推荐茶饮：陈皮茯苓荷叶茶
配方：陈皮15克，茯苓20克，荷叶10克。
用法：将上述药材打粉用纸袋包好用开水泡着喝，也可以将其放入杯底用开水，冲泡荷叶可以后放，以减少荷叶芳香的耗散。
湿热型黄胖胖
湿热，顾名思义就是湿邪与热邪作为两种病理因素，在体内相互搏结，纠缠在一起，阻碍了人体内正常的运化过程。热有可能是体内的湿气转化而成，也有可能是胃热导致的。
舌象症状
舌头偏红，舌苔黄腻，多半为厚腻苔，有口干口苦，甚至口臭的现象。
身体症状
为什么会变成湿热体质？
体内的痰湿部分转化成了热，再与原本的湿相互交结在一起、胃火偏重。
推荐茶饮：健脾祛湿汤
配方：冬瓜皮30克，薏苡仁15克，红小豆15克，白术30克，葛根5克，玉竹5克，陈皮15克，扁豆10克。
用法：将上述药材煎煮30分钟，待温热服用，一次150毫升，每日2次，服用2周。
寒湿型黄胖胖
寒与湿常常“狼狈为奸”——“虚则寒，寒则湿”。在有水湿的情况下再受寒，寒与湿一结合，非常容易入侵体内，而且很难排出，造成寒湿体质。寒邪和湿邪都属于阴邪，总爱结伴出行，有了寒，湿就会被困于体内。
舌象症状
舌苔白或厚腻，多半舌苔较厚；舌质呈现淡紫色。
身体症状
肤色暗黄、浮肿、肚子胀、头痛、没精神、腰部或腰部以下怕凉。
为什么会变成寒湿体质？
外部寒和湿入侵、脾肾功能差。
推荐养生粥：茯苓粉粥
配方：茯苓粉30克，粳米30克，红枣2颗，山药30克，生姜3片。
用法：山药去皮切块，红枣去核，粳米淘洗好放入砂锅中，再放茯苓粉和红枣，然后加适量的清水一起熬煮，中途放山药，熬至粥稠即可。可放适量红糖。
阳虚型白胖胖
中医认为“汗为阴邪，易伤阳气”，我们体内的寒气一多，自身的“脾阳”最先会受到损伤，它是帮助我们消化的主力军。主力军受损了，我们天天吃那么多东西，废物都蓄积在体内，身体只能是越来越胖！
舌象症状
舌头颜色偏淡、舌质偏嫩、有些人的舌头两侧有齿印、舌苔白，薄厚不定。
身体症状
肤色偏白，缺少光泽、精神差，睡眠质量差、容易出现水肿、容易出现腹胀，大便不成形。
为什么会变成阳虚体质呢？
先天因素、大量使用抗生素‘’喜欢吃泻药、吃生冷水果或食物‘’晒太阳少、从事的工作比较紧张，压力比较大‘’长期不运动不在室外活动，少晒太阳。
推荐茶饮：补气减脂代茶饮
配方：黄芪6克，白术10克，茯苓6克，肉桂10克，砂仁3克。
用法：至于砂锅内，加开水400ml，盖严，煮半小时，砂仁在出锅前5分钟放入，倒出饮用温服用。或者开水冲袋泡茶饮用即可，每日两到三次。
血瘀型黑胖胖
瘀血在体内的时间久了，就会堵塞在血管里，让血液流动变慢，粘稠度增加，血脂偏高，血管变硬。再加上气血亏虚，没力气推动血液运行，代谢废物的能力不足，又会加重瘀血的存在，从而导致自己越来越胖。
舌象症状
舌头呈紫色；舌苔白或黄，舌苔厚；舌头可见瘀斑，有的在舌尖，有的在两侧。
身体症状
毛孔粗大，肤色偏暗黑；脖子周围会发黑；面部，关节周围有色素沉着；记忆力差，经常喉咙干；皮肤干燥，粗糙；身体有些地方常常疼痛；血色比较暗。
为什么会变成血瘀体质呢？
外伤、手术、生气、体虚、受寒。
推荐汤剂：血府逐瘀汤
配方：桃仁12克，红花9克，当归9克，生地黄9克，牛膝9克，川芎4.5克，桔梗4.5克，赤芍6克，枳壳6克，甘草6克，柴胡3克。
用法：水煎服。
叮嘱：如果属于明显的虚症，而且还没有形成明显的血瘀症的时候，不适合服用此汤剂，否则容易伤正气。需在医生的指导下服用。
刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗，提高人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。专注寒湿、痰湿、湿热体质减肥。
耳穴减肥主要是通过调节内分泌来影响胰岛素，从而控制每日的饮食量。促进脂肪代谢，加快血液循环等目的。
促进新陈代谢，促进肠道蠕动，疏通人体经络，起到双向调节作用！（瘦肚子必推项目）
健脾去湿，消除浮肿，痰湿、寒湿体质，减肥必备茶饮！除此之外我科还有降压茶、降脂茶等各种调理体质的茶饮。
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